Онлайн-сопровождение с тренером

Хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто привести себя в форму, но не знаете, как правильно построить тренировки и питание?

Я помогу вам выстроить понятную систему и буду контролировать процесс на протяжении всего времени.

Что входит в сопровождение:

Индивидуальная программа тренировок
Составляю программу под вашу цель, уровень подготовки и оборудование. Можно заниматься в зале или дома.

Контроль питания
Рассчитываю калорийность и КБЖУ, помогаю составить рацион без жёстких диет и голодовок.

Проверка техники упражнений
Вы присылаете видео выполнения упражнений, я разбираю технику и объясняю, что необходимо исправить.

Контроль прогресса
Следим за весом, замерами, фотографиями и результатами тренировок.

Корректировка программы
По мере вашего прогресса меняю нагрузку, упражнения и питание.

Связь со мной
Вы можете задавать вопросы по тренировкам и питанию и получать обратную связь в процессе работы.

Кому подойдёт

— тем, кто хочет похудеть;
— тем, кто хочет набрать мышечную массу;
— новичкам, которые не знают, с чего начать;
— тем, кто уже ходит в зал, но не видит результата;
— тем, кому нужен контроль и помощь тренера, чтобы не бросить.

Стоимость — 170 BYN / месяц

Без скрытых платежей и дополнительных доплат.

Перед началом я узнаю вашу цель, опыт тренировок, питание и условия, в которых вы будете заниматься.

Хотите понять, подойдёт ли вам такой формат?

Напишите мне в сообщении слово «ХОЧУ».

Я задам несколько вопросов и бесплатно подскажу, с чего вам лучше начать.