— Может быть, вам мешает бессонница, и весь следующий день идет впустую?
— Или вы чувствуете постоянную тяжесть в теле, хотя объективно физически не перегружались?
— А может, за выходные никак не получается восстановиться, и даже хобби больше не дают сил?

Подобные состояния редко возникают «из ниоткуда».
Часто это результат длительного фонового напряжения: когда в голове крутится непрерывный рой мыслей, внутренние установки требуют соответствовать идеалам, а стыд и вина не дают нормально отдохнуть.

В когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) есть проверенные наукой протоколы, которые помогают найти первопричину и выйти из этого замкнутого круга.

Что изменится в результате нашей работы:

. Вы научитесь останавливать поток мыслей, который вытягивает из вас все силы.
. Ослабите чувство стыда, вины, ярости и жесткой требовательности к себе и окружающим.
. Разрешите себе отдыхать и научитесь замечать прекрасное вокруг (даже в темные времена есть свет).
. Выстроите внутреннюю опору и научитесь защищать свои границы без конфликтов.

С чего начать?

Первая встреча-знакомство — за 50% стоимости (онлайн еще доступнее). На ней мы разберем вашу ситуацию и составим дальнейший план.

Основная стоимость сессий фиксируется за вами на весь курс психотерапии (без повышений в процессе работы).