Здравствуйте.
Если вы читаете этот текст, значит, дискомфорт внутри стал заметным.

Психика — удивительный механизм: она умеет адаптироваться к дискомфорту, создавая «быстрые решения», чтобы мы могли функционировать. Но со временем все ресурсы начинают уходить не на радость жизни или развитие, а на поддержание этих механизмов. Проблемы копятся, все дальше уводя вас от самого себя.

Я сама проходила этот путь и знаю, как непросто решиться на перемены. Но на личном опыте я убедилась: довериться кому-то — это отличная поддержка на пути к изменениям.

Как я могу помочь сейчас?

Первая встреча ни к чему вас не обязывает. Это время, чтобы выдохнуть, разобраться в происходящем и понять, куда двигаться дальше. Мы познакомимся, и я помогу вам по-новому взглянуть на ситуацию.

Обо мне:
Я дипломированный психолог и моя специализация — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В работе я использую базовые протоколы:

Mindfulness — управление вниманием и снижение стресса.

ACT — терапия принятия сложных чувств и движения к целям.

CFT — терапия сострадания: самоподдержка вместо самокритики.

DBT — контроль над сильными эмоциями и построение гармоничных отношений.

Схема-терапия — выход из стойких жизненных сценариев и деструктивных убеждений.

Я помогу вам разобраться с тревогой, апатией, паническими атаками, фантомной и хронической болью, перфекционизмом, "мне не хватает дисциплины", болью утраты любимого, тяжестью изменившихся условий и сложного периода в жизни. А также с состоянием: "все хорошо, но мозг паникует".

Я гарантирую:
Конфиденциальность, принятие и бережность к вашему темпу. А так же безопасное пространство для вашей работы и знакомства с собой и всеми эмоциями.

Условия:
офлайн — в Минске — 70 руб.
онлайн — в Google Meet — 60 руб.

Длительность: 60 минут.

Если вам больше 18 лет и вы чувствуете готовность — пожалуйста, именно напишите мне (во время сессий телефон выключен).