У психологов есть фраза: «Люди приходят не тогда, когда проблема появилась, а тогда, когда закончились силы её терпеть».

Я не знаю, что у вас на душе. В любом случае — вы здесь, и ЭТО УЖЕ ШАГ.
Почти каждый день ко мне приходят люди с болью:
— тревожные мысли, которые постоянно возвращаются;
— апатия: совсем нету сил, пропала радость;
— панические атаки, после которых теряешься в жизни;
— развод, измена, конфликты с детьми и родителями;
— несчастна/несчастен в браке, тону в рутине быта.

КТО Я:
Татьяна, кризисный и семейный психолог, коуч ICC (сертификат международной федерации коучинга). Практикую в Минске и онлайн по Беларуси.
Моя специализация — кризисные состояния, тревога, раздражительность, фобии, панические атаки, стресс, семейные и личностные кризисы, токсичные отношения. Именно в этих областях я могу гарантировать свою компетентность.

Я использую интегративный подход (КПТ, схема-терапия, работа с психосоматикой). Не из любви к терминам, а потому что разным людям помогает разное. Моя задача — ПОДОБРАТЬ ТО, ЧТО ПОМОЖЕТ ИМЕННО ВАМ!

ТЕМЫ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ ЧАЩЕ ВСЕГО:

— Эмоциональные состояния: тревога, раздражение, панические атаки, апатия, депрессия, выгорание, длительный стресс, горе...

— Отношения и семья: кризис в браке, измена, изматывающие бытовые ссоры, токсичные, созависимые или абьюзивные отношения, конфликты с детьми, истощающие взаимодействия с родственниками, обиды на родителей, эгоистичный и черствый партнер: такой или я его провоцирую...

— Внутренние трудности: низкая самооценка, чувство одиночества, синдром самозванца, неумение говорить «нет», как найти вторую половинку, повторяющиеся болезненные сценарии...

— Коммуникативные трудности: болезненное восприятие критики, страх оценки, неумение отстаивать границы, токсичное окружение, чувство вины...

— Карьера и самореализация: профессиональное выгорание, страх перемен, потеря значимости на работе...

ЧТО ПОМЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ НАШЕЙ РАБОТЫ:
→ Вы перестанете страдать, обретете уверенность.
→ Ваша личная или семейная жизнь наладится.
→ Вы перестанете срываться на близких.
→ К вам вернется спокойный сон без «прокручивания» тревожных мыслей.
→ Вы начнете договариваться с партнёром без крика и обвинений.
→ У вас появится желание и возможности жить свою замечательную жизнь, не растрачивая себя на чужие ожидания.

КАК Я РАБОТАЮ:
— Конфиденциально. Всё, что вы скажете, останется в этом кабинете.
— Без осуждения. Злость, зависть, обида, апатия — это не «плохие» чувства, а сигналы. Мы научимся их слышать и проживать, а не подавлять.
— С уважением к вашему темпу. Никакого давления и «вы должны».

Если вы чувствуете, что запутались, устали или зашли в тупик — приглашаю вас на консультацию. Мы разберем вашу ситуацию, чтобы повысить качество вашей жизни. Иногда один разговор становится началом другой жизни. ПИШИТЕ, ЗВОНИТЕ - договоримся о встрече.