Я Татьяна - практикующий кризисный и семейный психолог, сертифицированный коуч ICC (сертификат международной федерации коучинга). Работаю в Минске очно и онлайн по всей Беларуси. Использую только признанные научные методы, направленные на получение максимально быстрого результата. В своей практике применяю интегративный подход (когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-образная терапия, схема-терапия, психосоматика, психоанализ, коучинг, арт-терапия), так как моя цель – вывести клиента на положительный результат и сделать качество его жизни выше. Конфиденциально. С полным пониманием: любое состояние человека временное, так как его всегда можно изменить в лучшую сторону, главное, чтобы человек сделал шаг навстречу к себе.

Основные категории запросов, с которыми я работаю:

- Эмоциональное состояние: «стресс и тревога: как справиться»; «нет энергии: как вернуть эмоциональный подъем»; «апатия: как вновь обрести радость к жизни»; «панические атаки (сердце бьется с бешенной скоростью, в глазах темнеет, не хватает воздуха, очень страшно за свою жизнь): как от них избавиться и перестать их бояться»; «депрессия: как вновь почувствовать вкус жизни»; «хроническая усталость, выгорание: как найти контакт с собой»; «как пережить горе или потерю».

- Отношения и семья: «проблемы в браке»; «как пережить развод»; «абьюзивные отношения»; «токсичные отношения»; «созависимость»; «конфликты с детьми»; «чувство вины из-за разногласий с детьми»; «чувство обиды на родителей или партнера»; «ссоры с родителями»; «как сепарироваться от родителей»; «кризис в отношениях»; «бытовые ситуации в браке/в паре, которые угнетают»; «повторяющиеся сценарии раставаний»; «живу с алкоголиком»; «эмоциональные качели»; «неприятные чувства к близким: брезгливость, зависть, вина».

-Качество жизни: «одиночество: как перестать страдать»; «почему не встречаю и как найти достойного партнера»; «всегда встречаю партнеров с одинаковым психотипом»; «обижаюсь на коллег, друзей»; «не могу сказать «нет»»; «мной пользуются»; «нету друзей»; «часто попадаю в ситуации, когда меня обесценивают»; «не могу наладить контакты»; «часто конфликтую»; «чувствую себя брошенной/никому не нужной»; «на меня повышают голос»; «не могу влиться в коллектив»; «на понимаю своего предназначения»; «на душе пустота»; «болит душа»; «апатия к жизни».

- Личностный рост и самооценка: «низкая самооценка»; «как найти свое призвание»; «как обрести уверенность»; «как повысить самоценность»; «как побороть лень»; «синдром самозванца»; «почему я всем угождаю»; «как научиться отказывать»; «не нравлюсь себе»; «не нравится внешность»; «как перестать откладывать все «на потом»; «другие лучше меня»; «у меня ничего не получается»; «я завидую»; «я стесняюсь»; «страх оказаться в незнакомом коллективе»; «страх социальной оценки»; «плохо переношу критику»; «переживаю: что обо мне скажут»; «считаю себя недо…».

- Работа и карьера: «профессиональное выгорание»; «страх перемен»; «как повысить мотивацию»; «сложности с деньгами»; «как перестать бояться начальника»; «не считаю себя ценной на работе»; «бесят коллеги»; «отвлекаюсь на работе»; «не хочу ходить на работу»; «не чувствую свою значимость на работе»; «как решиться на свой бизнес».

И любые другие запросы!

Ваше состояние можно изменить и качество вашей жизни станет выше. Первый шаг – это признать себе, что вам тревожно, неспокойно, страшно. Если вам плохо – это вы НЕ придумываете, вы НЕ накручиваете себя, а это означает, что на данный момент – у вас такое состояние. И если вы ощущаете большую часть дней или периодически часто в определенные моменты вашей жизни негативные эмоции и переживания, то вам нужна помощь, поддержка и опора, чтобы не довести себя до критической точки, чтобы перестать страдать, чтобы справиться со страхами и начать жить в спокойствии и радости. Обратиться за помощью к психологу – не стыдно. Грамотный психолог поймет любое состояние, никогда не осудит, так как он понимает, что любые эмоции у человека появились по какой-то причине, из-з