Меня зовут Татьяна, я ПРАКТИКУЮЩИЙ кризисный и семейный психолог, с опытом более 100 успешно решенных запросов. Также имею сертификат международной федерации психологии по системе коучинга ICC.
КОНСУЛЬТИРУЮ В МИНСКЕ И ОНЛАЙН ПО ВСЕЙ БЕЛАРУСИ.
С ЧЕМ КО МНЕ МОЖНО ПРИЙТИ:

- ВЫГОРАНИЕ В СЕМЬЕ: ссоры, критика, обесценивание, живете как соседи, холод, непонимание, агрессия, потеря близости, нет влечения.

- ИЗМЕНА, РАЗВОД, УШЁЛ ПАРТНЕР: сложно пережить, тревожитесь, плохо спите, душит обида, страх перед будущим, апатия, мешают негативные мыслями

- СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА: чувствуете себя ненужными, потерянными, неинтересными, не радуют дела, одной/одному находиться сложно и тревожно, чувствуете тоску в теле, нет хобби, мысли не отпускают даже на работе или ночью.

-КРИЗИС НЕРЕАЛИЗОВАННОСТИ: когда старые цели рухнули, бизнес или работа больше не приносят драйва и дохода, а куда двигаться дальше — непонятно.

- ВАС ОБЕСЦЕНИВАЮТ: когда дома или на работе вас постоянно недооценивают, делают замечания, не видят ценности в ваших словах или поступках, «пилят» и выставляют виноватым, не считаются с вашим мнением.

- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ И ТРЕВОГА: когда мысли не дают уснуть по ночам, вы постоянно ждете подвоха от жизни, зависите от настроения партнера или друзей/коллег, грусть или апатия могут накатить от обычной ситуации (спора или критики).

- ПРОБЛЕМА С ГРАНИЦАМИ: когда вы не умеете говорить «нет» токсичным родственникам, друзьям или коллегам, позволяя им использовать ваши силы и время.

- ЧУВСТВО ВИНЫ: часто думаете, что кого-то обидели, кому-то что-то должны, вините себя, что у вас есть тревога или другие эмоциональные проявления, берёте на себя ответственность за настроение партнёра/друзей, появляется тревога за то, что вам скучно или одиноко, за то, что много работаете или не сдержали обещание и т.д.

- НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ЧУВТВО НЕНУЖНОСТИ: считаете, что другие лучше, красивее, успешнее, стесняйтесь спросить, подойти первой заговорить, переживаете, что и как сказали и как выглядите, что о вас подумают, после критики долго обдумываете и волнуетесь.

- ПРОБЛЕМА С КОММУНИКАЦИЕЙ: часто ссоритесь с партнёром/друзьями/близкими, считайте, что есть только ваша точка зрения. Плохо переносите критику, агрессивно отвечаете, часто обижаетесь и перестаете выходить на контакт, если вас что-то задело
- ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ: частые выяснения отношений, родители навязывают свою точку зрения, родители критикуют, агрессируют, нет тепла в отношениях, нет возможности реализоваться, вы не приняты, вам дома неспокойно, нет поддержки, родители настаивают делать только так, как они хотят.

КАК СТРОИТСЯ РАБОТА:
- ОРИЕНТАЦИЯ НА РЕЗУЛЬТАТ: КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ И ОБЛЕГЧЕНИЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ УЖЕ ПОСЛЕ 1–2 ВСТРЕЧ.
Для более глубокой проработки потребуется столько сессий, насколько часто и как много приходят к вам негативных автоматических мыслей.
Абсолютная конфиденциальность: ГАРАНТИРУЮ ПОЛНУЮ ЗАЩИТУ ВАШЕЙ ИСТОРИИ, СТАТУСА И ДЕЛА