Меня зовут Павел. Мне 22 года. Уже два года я помогаю подросткам (12–18 лет) справиться с трудностями взросления, обрести уверенность и наладить отношения с собой и миром.
С чем я работаю:
• Тяжелые состояния:депрессия, ОКР, самоповреждения (self-harm).
•Эмоции:тревожность, панические атаки, апатия, выгорание.
• Самооценка и тело: неуверенность, перфекционизм, РПП (расстройства пищевого поведения).
• Общение:конфликты с родителями, буллинг, трудности со сверстниками.
• Учеба и привычки:
потеря мотивации, прокрастинация, зависимости (гаджеты, игры).
• Другое: переживание утрат, трудности с концентрацией, поиск себя и своей идентичности.

Мой метод: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это не просто беседы, а конкретные инструменты. Мы находим мысли, которые мешают, и учимся их менять, чтобы подростку стало легче достигать целей и чувствовать себя хорошо.

Мои принципы:
1. Безопасность:Доверие и ноль осуждения.
2. Партнерство:Я не «учу жизни», а помогаю найти свои решения.
3. Границы: Конфиденциальность для подростка, но открытый диалог с родителями (с его согласия).

Образование: Высшее педагогическое психологическое, узкая специализация и постоянное обучение именно детской и подростковой КПТ.