Если вы внешне справляетесь — работаете, руководите, заботитесь о семье, принимаете решения, но внутри всё чаще чувствуете усталость, тревогу, раздражение или пустоту, с этим можно прийти в терапию.

Ко мне обращаются, когда:
- много тревоги, напряжения, усталости;
— чувствуете выгорание и нехватку сил;
— сложно отдыхать, отпускать контроль, просить о помощи;
— переживаете развод, измену, расставание или кризис в отношениях;
— есть одиночество даже рядом с близкими;
— повторяются одни и те же сценарии в отношениях;
— внутри много стыда, вины, обиды или ощущения «со мной что-то не так»;
— просто давно плохо, но непонятно, с чего начать.

Я работаю бережно, без осуждения и оценок. В терапии мы постепенно разбираемся, что с вами происходит, какие чувства и потребности остаются незамеченными, где вы слишком долго держитесь в одиночку и как можно начать по-другому заботиться о себе и выстраивать отношения.

Форматы работы:

Индивидуальная консультация
— 50 минут
— офлайн в Минске или онлайн
— стоимость: 90 руб.

Парная консультация
Для пары, которая хочет лучше слышать друг друга, говорить без взаимных обвинений и понимать, что происходит в конфликтах.
— 1,5 часа
— онлайн
— стоимость: 150 руб.

Обо мне:
Ольга, 45 лет. Дипломированный психолог, психолог-консультант. До психологии был опыт руководящей работы, поэтому мне хорошо знакомы темы ответственности, напряжения, контроля, выгорания и привычки “держаться”. Сейчас я работаю в гештальт-подходе, продолжаю обучение на 2 ступени МГИ. Также использую отдельные техники КПТ, ЭФТ и арт-терапевтические методы.

Я не ставлю диагнозы и не назначаю лекарства. Работа психолога — это пространство для разговора, поддержки, исследования себя и поиска новых способов справляться с жизненными ситуациями. Конфиденциальность гарантирую.

Место встреч:
Минск, ул. Тимирязева, 65
Онлайн: Google Meet, Телемост или другие удобные платформы.

Можно начать с бесплатного телефонного знакомства 15–20 минут. Вы сможете задать вопросы, рассказать в общих чертах о ситуации и понять, подходит ли вам мой формат работы.

Пишите или звоните, если сразу не отвечу, обязательно перезвоню.

#психологминск #психологонлайн #гештальт-терапевт #помощьпсихолога #тревога #отношения #консультация #психологиябеларусь #минск #горе