Бережная психологическая помощь (КПТ-подход).
Чувствуете постоянное напряжение? Мысли не дают уснуть, а утро начинается с усталости? Тревога мешает жить на полную мощность?
Меня зовут Анастасия, я дипломированный психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ- научно доказанный метод, который дает видимые результаты уже с первых недель работы.
С какими запросами я помогаю справиться:
Повышенная тревожность: постоянное беспокойство за будущее, страх за здоровье, панические атаки, навязчивые мысли.
Проблемы со сном: трудности с засыпанием, прерывистый сон, кошмары, утренняя разбитость из-за «мыслительной жвачки».
Хронический стресс и выгорание: упадок сил, раздражительность, синдром отличника, неумение расслабляться, проблемы на работе или в отношениях.
Как строится наша работа:
Поиск триггеров: мы найдем автоматические мысли и установки, которые запускают вашу тревогу и мешают спать.
Практические инструменты: вы получите работающие техники самопомощи, которые сможете применять в реальной жизни.
Результат: мы не просто «разговариваем», а меняем привычные схемы мышления и поведения на более здоровые и адаптивные.
Почему выбирают меня:
Научный подход: использую только методы с доказанной эффективностью.
Бережность и конфиденциальность: гарантирую безопасное пространство без критики и осуждения.
Краткосрочность: КПТ не затягивается на годы — мы работаем на конкретный, измеримый результат.
Формат работы: Онлайн или Очно в г. Минске.
Длительность сессии: 60 минут.
Стоимость: 95 руб.
Подробнее на сайте: murashkina.by