Чувствуете, что попали в ловушку? Утром нет сил встать, а ночью не уснуть от мыслей? Отдых не приносит облегчения, а тревога стала привычным фоном?
Это не лень. Это сигнал, что вы работаете на пределе. Выгорание не лечится отпуском — оно лечится изменением привычек и убеждений, которые заставляют вас игнорировать себя. Жизнь без постоянного чувства вины и усталости — это реально.

Как мы будем работать (без «воды» и лишних разговоров):
1. Разберем причины: найдем триггеры, которые запускают вашу тревогу.
2. Изменим мышление: поймем, какие установки заставляют вас работать на износ.
3. Вернем контроль: вы получите конкретные техники, чтобы «выключать» стресс в моменте.
4. Создадим план: в итоге у вас будет личный «протокол устойчивости» — вы будете знать, что делать, если тревога вернется.

Почему КПТ-подход?
Научно доказано: методы признаны ВОЗ как наиболее эффективные.
Быстро: первые изменения заметны уже через 3-5 встреч.
Понятно: мы ставим четкую цель и идем к ней.

Обо мне:
Дипломированный психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Специализируюсь на тревоге, выгорании и зависимом поведении.

Формат и стоимость:
Очно: г.Минск / г.Дзержинск.
Онлайн: по всему миру.
Цена: 90 руб. / 60 мин.

Бонус: Напишите мне в сообщения слово «БАЛАНС», и я пришлю вам чек-лист самодиагностики выгорания.

Не ждите, пока силы закончатся окончательно. Напишите мне сейчас, и мы подберем удобное время.
Подробнее на сайте: murashkina.by