Ищу людей с нуля!!!!!!

!!!!!!!ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО !!!!!!!!!!

Только индивидуальные занятия онлайн

Хотите попробовать Пилатес, но не знаете, с чего начать? Я научу!

Свяжитесь со мной, чтобы обсудить ваши цели и записаться на индивидуальную тренировку!

Привет! Меня зовут Валерия, я хореограф и сертифицированный тренер по Пилатесу. Многие думают, что Пилатес – это сложно, и нужно быть очень подготовленным. Но это не так! И я здесь, чтобы помочь вам начать этот путь, даже если вы никогда раньше не занимались спортом! Приглашаю вас на онлайн-
тренировки, где мы начнем с самых азов:

* Дыхание – основа всего: Мы научимся правильному, глубокому дыханию, которое активирует мышцы кора и помогает расслабиться.

* Идеальное исходное положение: Я покажу, как правильно лечь, сесть, встать, чтобы каждое упражнение было безопасным и максимально эффективным.

* Пошаговое освоение движений: Каждое упражнение будет объясняться максимально просто и подробно, с акцентом на правильную технику.

* Индивидуальный подход: Даже в онлайн-формате я слежу за каждым вашим движением и даю корректировки.

* Что вас ждет на тренировке: Детальное объяснение каждого шага. Коррекция вашей техники в реальном времени. Дыхательные практики. Упражнения, которые дадут видимый результат. Атмосфера поддержки и мотивации.

Преимущества Пилатеса:

* Укрепление кора: Создаем "центр силы", который поддерживает позвоночник и улучшает осанку.

* Гибкость и подвижность: Делаем тело более эластичным, снимаем зажимы и напряжение.

* Здоровая спина: Профилактика и избавление от болей в спине благодаря правильной работе мышц.

* Красивая осанка: Выравниваем тело, добавляя грации и уверенности.

* Осознанность: Развиваем связь между разумом и телом, учимся чувствовать себя.

Почему Онлайн со мной?

* Удобно: Занимайтесь дома, в любое время.

* Доступно: Начинаем с нуля, всему научим!

* Эффективно: Мой хореографический опыт добавит пластичности и красоты движениям. ()