Привет, друзья!
Меня зовут Егор, я профессиональный тренер психолог по физической культуре.
Помогаю людям разного уровня подготовки - от тех, кто только начинает бегать, до опытных спортсменов. Мои тренировки построены так, чтобы вы прогрессировали без перегрузок и травм, а спорт приносил удовольствие.
Что входит в программу:
• Индивидуальный или групповой формат
• Разбор техники бега и ее улучшение
• Интервальные, темповые и длительные тренировки
• Силовая подготовка (ОФП) для укрепления мышц и суставов
• Упражнения на гибкость и восстановление
• Подготовка к стартам - от забегов на 3 км до марафонов
Моя цель - сделать так, чтобы вы чувствовали себя сильнее, выносливее и увереннее. На тренировках мы создаем поддерживающую атмосферу, где каждый может расти в своем темпе и получать удовольствие от процесса.