Меня зовут Егор, я профессиональный тренер психолог по бегу и офп.

Помогу сделать бег эффективнее, безопаснее и быстрее.
На тренировках работаем не только над километрами, а над полноценной физической подготовкой:
• Ставлю технику бега - учимся правильно двигаться и экономичнее расходовать силы.
• СБУ - специальные беговые упражнения для развития координации, техники и силы.
• ОФП - укрепляем мышцы, которые необходимы бегуну, повышаем общую физическую подготовку и снижаем риск травм.
• Беговые работы - интервалы, ускорения, темповые отрезки, длительные пробежки и другие виды тренировок.
• Растяжка и восстановление - уделяем внимание тому, что помогает организму справляться с нагрузкой.

Неважно, какой у вас сейчас уровень. Тренировочный процесс можно адаптировать под ваши возможности и цели. У меня индивидуальный подход к каждому.

Напишите мне в сообщениях, расскажите о своём уровне подготовки и цели .