Практичный гид по здоровью кишечника от известного гастроэнтеролога. Автор объясняет, как наладить стул, убрать вздутие, тяжесть и дискомфорт, и почему «ленивый» кишечник — это не приговор, а вопрос привычек и питания.
Реальные рекомендации: без страшилок и лишней теории, только то, что работает. Быстрый эффект: поймете, какие продукты мешают, а какие помогают. Легко читать: подойдет для любого уровня подготовки, даже если вы далеки от медицины.

Состояние новой, 1 раз прочитана аккуратно.