Здравствуйте!
Меня зовут Егор Ильин, я практикующий психолог
Я в сети: с 08.00 по 23.00 (мск) ежедневно.
Моя специализация: расставания, ревность, обида, любовная зависимость, переживания вины, стыда, злость, потеря контроля над собой и своей жизнью, трудности в отношениях, конфликты в семье, одиночество, проблемы с самооценкой, сложности с ответственностью, накопленный стресс, зависимые отношения.
___

Проблемы, с которыми работаю на консультациях:

• «Я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что хуже»
• «Мне страшно, что обо мне подумают, даже когда я ничего не сделал»
• «Я беру на себя слишком много, а потом чувствую вину, что не справляюсь»
• «Не могу себе простить ошибки – они со мной живут годами»
• «Мне хочется спрятаться, быть незаметным, чтобы меня не трогали»
• «Быть собой страшно – кажется, что меня отвергнут»
• «Я не знаю, как быть с тоской, виной, печалью, завистью»
• «Мне трудно выбирать, потому что я боюсь пожалеть»

Задача терапии – возможность говорить о боли. За желанием получить ответы о той боли, с которой не знаю как обходиться. Тоска, вина, печаль, зависть, злоба...

• «После расставания больно, я не могу отпустить и всё прокручиваю»
• «Между нами напряжение, и я чувствую, что мы отдаляемся»
• «Я боюсь потерять отношения и готов терпеть то, что мне не подходит»
• «Мне сложно сказать нет – я зависим от мнения партнёра»
• «Мы ссоримся по кругу и я не понимаю как договориться»
• «Я обижена, но внутри хочется сблизиться, не получается»
• «Мне тяжело доверять, я жду подвоха от партнера»


• «Я хочу снова почувствовать интерес к жизни, но не знаю как»
• «Новая работа / переезд выбили из колеи – я не привыкаю»
• «Всё, что раньше работало – перестало, а нового нет»
• «Я не знаю, куда мне двигаться, внутри пусто»
• «Мне неинтересно то, что раньше радовало»
• «Я устал так, что сил нет даже на простые дела»
• «Я чувствую себя одиноко, даже когда вокруг люди»
• «Мне не хватает близости, контакта, тепла»

Если долго живёшь в тревоге, она становится нормой. Когда вдруг становится спокойно, мозг подозревает неладное и срочно ищет угрозу. А если не находит – создаёт сам.

• «Я живу в тревоге так долго, что она стала моей нормой»
• «Когда вдруг становится спокойно, я ищу угрозу и нахожу»
• «Я злюсь, но не могу выразить – раздражение копится»
• «У меня нет полноценного отдыха, я выгораю»
• «Моё тело напряжено, я не чувствую расслабления»
• «У меня бывают приступы страха, дыхание сбивается»
• «Мне нужна передышка, но я не умею её себе дать»

Перепроживание травмы в безопасном и доверительном контакте, и есть терапия, интеграция травматического опыта.

---

Часто задаваемые вопросы / FAQ

Как проходит первая консультация?
Сначала разбираемся, что сейчас происходит и что привело вас на встречу. Не нужно сразу рассказывать всё. Движемся постепенно, в вашем темпе. В конце я скажу, как вижу дальнейшую работу и что может быть полезно.

Нужно ли заранее формулировать запрос?
Нет. Можно прийти без чёткой формулировки. Иногда человек понимает только одно: стало тяжело, запутанно, тревожно или одиноко. Этого достаточно, чтобы начать.

Как сохраняется конфиденциальность?
Всё, что вы говорите на встрече, остаётся между нами. Я не обсуждаю клиентов с третьими лицами.