Профилактируйся сейчас,чтобы не было проблем потом :)
Беспокоит шея,воротник,спина? Не стоит тянуть «до последнего»,пока это не перешло в патологию.
Снимите нагрузку после тяжелой работы.
К чему приводит перенапряженные мышцы воротниковой зоны? Тендинит,ГОЛОВНАЯ боль,давление,теносиновит,импиджмент сидром,онемение пальцев,карпальный синдром и тд.