Книга в мягком переплете "100 отжиманий через 7 недель", 144 страницы, как новая (размеры 16,5 см х 24 см).
Кратчайшим путем к здоровью и прекрасной физической форме является самое простое отжимание. С его помощью проверяется общая подготовка, увеличивается сила мышц рук, груди, живота, ягодиц и ног. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физ. упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Это пособие включает:
- руководство по овладению техникой отжимания;
- простые комплексы упражнений;
- усложненные варианты отжиманий;
- четкие инструкции по их выполнению;
-понятные таблицы и фотографии.
Высылаю Белпочтой наложенным, пересылка за счёт покупателя. Смотрите другие мои объявления. Если долго здесь не отвечаю - лучше звоните на номер, указанный в объявлении, т. к. интернет только домашний.