Первый учебник по атлетизму Джо Вейдера. Подробно рассказывает о разработанной им атлетической системе. Курс тренировок универсален для мужчин и женщин в любом возрасте, вызовет интерес среди культуристов и спортсменов других видов спорта. Коллекционеры охотно приобретут это издание.