Свежая молодая мята! Можно засушить, сделать кубики льда,
а можно пить так.
Чай со свежей мятой полезен в первую очередь для успокоения нервов и улучшения пищеварения.

Вот главные эффекты, подтвержденные наукой и практикой:

1. Успокаивает и расслабляет
Мята содержит ментол и розмариновую кислоту, которые снижают тревожность, помогают при стрессе и хронической усталости. Вечерний чай без сахара улучшит засыпание.

2. Помогает животу

Снимает спазмы, вздутие и газы (рекомендуют при синдроме раздраженного кишечника).
· Облегчает тошноту (в том числе при укачивании).

3. Облегчает дыхание
Ментол расширяет бронхи — чай полезен при простуде, насморке, начинающемся кашле (но при активной инфекции лучше пить теплым, негорячим).

4. Свежее дыхание
Эфирные масла мяты подавляют бактерии во рту, временно устраняя неприятный запах.

5. Легкий тонизирующий эффект (без кофеина)
Освежает лучше воды, помогает при умственной усталости, но не бодрит, как кофе, и не мешает спать.

Срежу для вас веточку. Цена 1 ветки -1,5
руб. Привезу в Минск. Забирать на Харьковской или по договорённости