О главных секретах йоги, её духовных принципах, дыхательных и физических упражнениях, очистительных процедурах, питании, питьевом режиме, гигиене...
Подробно описаны первые шаги в йоге, которые предстоит сделать тем, кто начинает заниматься этой системой совершенствования.