Ты устала быть удобной.
Соглашаться, чтобы не обидеть.
Молчать, чтобы не показаться истеричкой. Терпеть, чтобы не потерять.
А потом смотреть в зеркало и не узнавать себя.

Если после отказа ты лежишь пластом три дня, если критика воспринимается как приговор, если сказать «нет» — значит потом неделю корить себя, то этот интенсив для тебя.

Меня зовут Екатерина, я психолог.
Прошла онкологию, развод, потери, депрессию, стыд, вину и многое другое.

Я вылезла. Не через «прими себя», а через конкретные инструменты: КПТ, микро-шаги, упражнения, техники.
У меня сейчас прекрасная, здоровая самооценка.

И теперь собрала всё в интенсив «Неудобная» — 10 дней в , которые изменят твою самооценку навсегда.

Что ты получишь

Каждый день в течение 10 дней ты заходишь в закрытый канал и получаешь:

— видео-кружочек моей личной истории;
— рабочий лист PDF с упражнением на 10–15 минут;
— микро-шаг — действие размером с «чих», которое перестраивает нейронные связи.

Все материалы остаются у тебя навсегда. Ты проходишь в своём темпе, не гонишь, позволяешь мозгу переварить.

Чему ты научишься

— Отличать факты от тревожных мыслей и не падать после отказа.
— Говорить «нет» без чувства вины, даже близким.
— Останавливать внутреннего критика.
— Переживать осуждение других как их проблему, а не твою.
— Использовать злость и зависть как топливо и компас.
— Не сравнивать себя с идеальными картинками в соцсетях.
— Удерживать новую самооценку, когда старые триггеры возвращаются.

Кому это нужно

— Женщинам от 18-80 лет, которые чувствуют себя «не в своей тарелке» и «неформатными».
— Тем, кто пережил длительное лечение (онкология, другие болезни) и столкнулся с изменением внешности и стыдом.
— Тем, кто боится осуждения даже от незнакомцев.
— Кто устал быть удобной для всех и потерял себя в череде обязательств.
— Кто хочет не аффирмаций, а работающих техник.

Формат и цена

10 дней, платный доступ по ссылке. Закрытый -канал + чат участниц, где я отвечаю раз в день.

Стоимость —первым 30 участницам — 35 бел.рублей.

Это цена одного похода в кафе.
Но после кафе ты всё равно будешь ненавидеть себя, а после интенсива — начнёшь жить по другому.

Как начать

написать мне в ТГ «НЕУДОБНАЯ», я вышлю ссылку на оплату, после оплаты получишь приглашение в ТГ -канал.
Внутри — закреплённое сообщение с навигацией по дням.
Начни с первого, сделай задание, отложи, вернись.
Не торопись.

Если сомневаешься, посмотри хайлайт «Неудобно» в инст.

Просто дай себе шанс стать неудобной — в радость себе, а не на потеху другим.

По вопросам — пиши в директ