проведение эффективных домашних кардиотренировок, направленных на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на сжигание калорий и комплексную проработку мышц нижней части
Имитация подъема по лестнице: создает естественную нагрузку при ходьбе, помогая развить выносливость. Проработка целевых зон: акцентированно воздействует на икроножные и четырехглавые мышцы, а также на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Похудение: позволяет сжигать от 200 до 400 ккал за 30 минут занятий, способствуя снижению веса и уменьшению целлюлита.