Комплект из 2 популярных книг Дэвида Бернса:

• «Терапия настроения»
• «Терапия беспокойства»

Известные книги по психологии, тревожности, депрессии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подойдут для саморазвития, работы над собой и понимания своих эмоций и мыслей.

«Терапия настроения» — о борьбе с депрессией, негативными мыслями, прокрастинацией, чувством вины и эмоциональным выгоранием.

«Терапия беспокойства» — о тревоге, страхах, тревожности, панических атаках и способах справляться с ними без лекарств.

В книгах:

методы КПТ;
упражнения и практические техники;
работа с тревожным мышлением;
эмоциональная самопомощь;
управление стрессом и эмоциями;
техники изменения мышления.

Твердый переплет.
Издательство «Альпина Паблишер», 2023 год.

Состояние: хорошее.

Самовывоз (р-н ст.м. Парк Челюскинцев).

Отправка Европочтой/Белпочтой за ваш счет, упаковка на мне (кроме увеличения стоимости тарифа отправки).