Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
почему люди в депрессии "не видят" своих проблем; каким образом депрессия связана с другими заболеваниями; насколько сильно депрессия искажает наше мышление; в каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам.