Новая книга в упаковке. Высылаю почтой.

Международный бестселлер о том, как победить депрессию, тревожность и плохое настроение с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), не прибегая к медикаментам. Автор объясняет, как наши мысли влияют на эмоции, и предлагает практические методы для изменения негативных паттернов мышления, чтобы стать более стрессоустойчивым и улучшить качество жизни.