Книга "Свет ума. Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге".

Авторы:
1. Куладаса (Джон Йейтс), учитель медитации, нейробиолог.
2. Мэтью Иммергат и Джереми Грэйвс, ученики Куладасы.

Издательство: Москва Эксмо, 2020.
560 страниц.

Новая. В идеальном состоянии.

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
"Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десфть четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована - есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.