Боксерам среднего и полусреднего веса достаточно будет мешка массой около 50 - 70 кг. С помощью таких боксерских мешков наиболее качественно отрабатывается техника ударов. Относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений - преимущество боксерского мешка среднего веса.