Книга Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» — это практическое руководство по психологии, посвященное принятию себя, любви к своему телу и личности со всеми особенностями. Автор, врач-психотерапевт, на личном примере и историях других людей учит избавляться от самокритики, перфекционизма и навязанных норм.
Основные темы и особенности книги:
Принятие себя: Книга помогает разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и перестать критиковать себя.
Практические задания: Включает специальные упражнения, помогающие пройти путь к внутренней гармонии.
Преодоление трудностей: Автор, имеющая врожденное заболевание (ихтиоз), рассказывает, как жить полноценной жизнью, несмотря на проблемы.