Факт - одни и те же ситуации вызывают у разных людей совершенно разную реакцию. Когда для одного рутина – это боль и слезы, а для другого – медитация и спокойствие. Это не прихоть и не капризы, этому имеется реальное научное обоснование: у каждого человека сформирован свой уникальный набор триггеров выгорания (то, что нас истощает) и зон восстановления (то, что нас наполняет). Эти пункты глубоко индивидуальны и зависят от нашей генетики, жизненного опыта, типа нервной системы и даже культурного контекста.

Когда мы сталкиваемся с событиями нашей "красной зоны", мозг активирует стрессовую реакцию. Выделяются гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые мобилизуют организм. На коротких дистанциях это помогает нам справляться с задачами. Но без адекватного восстановления такие ситуации приводят к истощению нейрохимии (серотонина, дофамина), нарушению работы префронтальной коры (отвечающей за планирование и принятие решений) и даже изменениям в структуре мозга.

Именно поэтому так важно знать и понимать себя. То, что для одного – дофаминовый буст (например, новая работа, проекты), для другого – источник тревоги. То, что для одного – отдых (например, шумная вечеринка), для другого – дополнительная нагрузка

Я проведу тестирование с вами и определю ваши зоны выгорания и восстановления на основании архетипа.
Понятие архетипов ввел Карл Густав Юнг, и в современной психологии, психиатрии они служат инструментом для диагностики и лечения неврозов, кризисов и психозов, помогая человеку справиться с проекциями и найти свою целостность, индивидуальность, преобразуя разрушительные комплексы в творческую энергию.

К карте будет прилагаться описание и рекомендации. Можно сделать для себя или в подарок)

Такая карта заменит вам несколько визитов к психологу и будет служить вам навигацией в вашем самочувствии, помогая самостоятельно справляться с кризисами и стрессами.
* Не является заменой лечения в сложных случаях, требующих острой помощи специалиста

До конца зимы действует скидка 40%, стоимость с учётом скидки 50 рублей