Книга Натальи Давыдовой представляет собой практическое руководство по фитнесу, правильному питанию и саморазвитию. Автор делится своей методикой построения тела, раскрывая секреты мотивации, дисциплины, позитивного мышления. Внутри Вы найдете тренировки, борьбу с мифами и заблуждениями, питание, управление энергией и силой воли. Книга в твердой обложке без дефектов.