Балансировочный степпер – это компактный кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице, но с функцией смещения центра тяжести, что дополнительно развивает координацию, укрепляет мышцы кора (пресс, спина) и ягодицы, в отличие от обычного, который фокусируется на ногах и кардио. Он помогает худеть, укреплять сердечно-сосудистую систему и отлично подходит для домашних тренировок благодаря небольшим размерам. 

Ключевые особенности и преимущества:

Координация: Смещение веса из стороны в сторону заставляет работать мышцы-стабилизаторы.

Мышцы кора: Активно задействует пресс, косые мышцы живота и мышцы спины, формируя талию.

Кардио и похудение: Эффективен для сжигания калорий и улучшения выносливости.

Компактность: Идеален для маленьких квартир, легко убирается.

Комплектация: Часто идет с эспандерами для тренировки рук и плеч. 

Чем отличается от обычного степпера:

Обычный степпер: Имитирует подъем по ступенькам, нагружая в основном ноги и ягодицы, укрепляя колени.

Балансировочный (поворотный) степпер: Добавляет боковые (вращательные) движения, что нагружает мышцы пресса и спины, улучшает баланс, как диск-балансир, но с имитацией ходьбы.