Николай Михайлович Амосов (1913–2002) был выдающимся советским и украинским ученым-медиком, торакальным хирургом, кибернетиком и писателем.
В своих работах он подчеркивал, что для здоровья требуются значительные усилия, которые невозможно ничем заменить.
Он определял здоровье как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем организма.
Книга содержит размышления и методики автора о том, как можно замедлить старение и поддерживать активность, включая цитату: «Ничто не старит так, как готовность стареть».