50 небольших ламинированных карточек с рецептами. В каждом – до 5-ти основных ингредиентов. Все рецепты поделены на категории: завтраки, перекусы, обеды и ужины. Все продукты можно купить в обычном продуктовом магазине. Внутри набора вы найдёте вкладыш с рекомендациями по составлению меню для сброса веса.