Слово "шанти" ("shanti") в переводе с санскрита означает умиротворение, спокойствие и мир. Книга прежде всего будет интересна тем, кто ценит своё здоровье, которое, как известно, не купишь ни за какие деньги на свете. Она будет интересна всем тем, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме в любом возрасте. Тем, кто хочет чтобы тренировки приносили удовольствие и приносили пользу. Простые истины, на которые к сожалению мало кто обращает внимание, особенно в молодости. Сон, здоровое питание, развитие гибкости, духовная составляющая тренировок эти и другие темы подробно рассмотрены в книге. Также к изданию прилагается DVD диск с видео материалами.
Подарочное издание.