Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог. Работаю индивидуально со взрослыми и с парами.

Для меня важно не просто помочь вам временно почувствовать облегчение, а разобраться, почему проблема возникла, что поддерживает ее сейчас и как действительно изменить ситуацию.

В работе я использую методы с доказанной эффективностью:
* эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ),
* когнитивно-поведенческую терапию (КПТ),
* техники работы с эмоциями, убеждениями и внутренними конфликтами.

Индивидуальная терапия. Помогаю, если вы столкнулись с:
* тревогой, постоянным напряжением, страхами;
* эмоциональным выгоранием;
* низкой самооценкой и неуверенностью в себе;
* чувством вины, стыда, внутренней критикой;
* трудностями в отношениях;
* зависимостью от чужого мнения;
* одиночеством и ощущением ненужности;
* переживанием расставания, измены или развода;
* сложностями с личными границами;
* детскими травмами и последствиями сложного опыта;

Терапия для пар. Помогаю парам:
* наладить диалог и научиться слышать друг друга;
* выйти из постоянных конфликтов и взаимных обид;
* восстановить эмоциональную близость;
* справиться с кризисом отношений;
* пережить измену и восстановить доверие (если оба партнера готовы работать над отношениями);
* разобраться, почему отношения зашли в тупик;
* научиться выражать свои чувства и потребности без взаимных обвинений.
На сессиях мы не ищем виноватого. Мы вместе исследуем, что происходит между вами или внутри вас, чтобы найти новые способы справляться с трудностями и строить более спокойную, устойчивую жизнь и отношения.

Буду рада сопровождать вас на этом пути.

Длительность индивидуальной сессии: 55 минут
Стоимость - 110 руб.

Парная консультация: 90 минут
Стоимость - 150 руб