Здравствуйте, меня зовут Екатерина Запольская. Я – дипломированный психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий консультант, педагог-психолог, а также специалист в сфере детско-родительских отношений.

Я работаю со взрослыми и подростками, провожу индивидуальные консультации очно (г. Минск)/онлайн, семейные консультации. Мой опыт в психологии более 12 лет, постоянно повышаю квалификацию, посещаю конференции, интенсивы, лекции и др. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

Работаю в краткосрочных методах: КПТ, ДПДГ, эффективность и высокая результативность которых научно доказана.

Ко мне обращаются по следующим вопросам: неуверенность в себе, низкая самооценка, чувство беспомощности, бесполезности, непривлекательности, прокрастинация, перфекционизм, сложности в построении личных границ, проблемы в общении, конфликты, утрата, расставание, кризисы, стресс, эмоциональное и профессиональное выгорание, отсутствие взаимопонимания с ребенком, проблема буллинга.

Также я работаю с тревожностью, паническими атаками, потерей смысла жизни, отсутствием целей и ценностей, упадком сил, апатией, трудностями в принятии решений, непониманием своих чувств и эмоций, депрессией. (Это не окончательный список, скорее, распространенные случаи)

К каким результатам приходят мои клиенты:

- снижают тревожность, уменьшают вредное мышление

- перерабатывают накопленные травматические воспоминания и используют более эффективные стратегии поведения во время стресса

- повышают самооценку и принятие себя

- могут отстаивать свои интересы, границы и экологично выражают эмоции

- понимают себя, свои жизненные ценности, строят планы и идут к цели

- улучшают отношения с близким окружением, детско-родительские отношения

- находят внутренние опоры и смыслы и др.

Работаю мягко и бережно, конфиденциальность сессий гарантирую. Вы можете рассчитывать на эмпатию и полное принятие вас как личности. Для меня очень ценно, чтобы в результате нашей работы ВЫ СТАЛИ САМИ СЕБЕ ПСИХОЛОГОМ. А чтобы добиться этого мы будем вырабатывать важные, именно для вас, навыки.

Помните, обращение за психологической помощью — это признак силы и заботы о себе. Вам не нужно решать свои проблемы в одиночку - я здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути.