Хватит быть толстым. Поставим вас на ноги за пол года. Поставим и технику и питание. Лишний вес либо просто желание начать бегать быстро... Онлайн, оффлайн не играет роли. Тренировки в спортзале, на природе, в манеже, на стадионе. Офп, спецы, объёмы, плиометрика, интервалы, всё зависит от ваших амбиций и здоровья. С таким же успехом можно сделать супер тело и с помощью нехитрых упражнений в тренажёрном зале. Опыта хватит. Пишите, звоните, у меня куча свободного времени .