Хотите похудеть или набрать мышечную массу, но не знаете с чего начать? Начните с фитнес-тестирования.
Исследование проводится в спортивном центре в Минске с помощью профессиональных электронных весов с анализатором состава тела Tanita MC-780 MA (Япония) и занимает около часа (с консультацией).
Биоимпедансный анализ является методом оценки состава тела человека на основе измерения сопротивления (импеданса), которое тело оказывает проходящему через него очень слабому неощутимому электрическому току.
Аппарат быстро определяет индивидуальное рекомендуемое значение веса человека, процентное содержания воды в организме, мышечную, костную и жировую массу, индекс массы тела, высчитать метаболический возраст и составить физический рейтинг. Всё это позволяет оценить риск развития или наличия различных заболеваний, выбрать оптимальный метод похудения и уровень физической нагрузки, при этом проводить мониторинг результатов в течение всего периода работы по программе снижения веса и/или наращивания мышечной массы.
Для правильного построения тренировочного процесса (подбора упражнений, их интенсивности и т.д.) также провожу функциональные пробы Мартине-Кушелевского и степ-тест, которые оценивают тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Начните правильно Ваш путь к улучшению здоровья и достижению целей в тренировочном процессе.
По всем вопросам рада ответить и профессионально помочь. 15+ опыт работы в сфере спортивной реабилитации и фитнес-индустрии.