Научу есть бургеры, сладкое и худеть. Без откатов.

скорее всего ты пробовала что то из этих способов чтобы увидеть желаемую цифру на весах:
1. Жесткие диеты (белковые, кето, палео, веганство). Принцип -исключение целых групп продуктов. Ты чувствовала себя как в тюрьме и не могла есть то что хочешь и любишь. Итог: -постоянные
срывы. Пару килограмм ушло, но потом набиралось еще больше,это было бессмысленно.
-дикий голод и злость 24/7. Как в таком
состоянии жить, развиваться и воспитывать детей? Мечта похудетьосталась мечтой.
2. Интервальное голодание и/или намеренные пропуски приемов
пищи чтобы «сэкономить калории».
-пропуская завтрак/обед, ты
думала что это поможет, но спустя время голод был такой сильный
что съедала все что видела на своем пути.
3. Интенсивные тренировки в зале. Это сложно, оставить ребенкадругому человеку (особенно если вы на гв) и бежать в зал пахать
по 2-3 часа в день 5-6 раз в неделю. Скорее всего тебя одолевало
чувство вины за ребенка когда возвращаешься домой. А еще в зале
дико устаешь и не можешь делать дела по дому.
4. Подсчет калорий. 1500 калорий. скурпулезно записывать каждый
съеденный кусочек и испытывать неимоверную тревогу и чувство
вины, если «перебор по углям/жирам», «недобор белка». Итог: это
занимало много времени, ты не можешь сидеть, взвешивать и
вбивать все когда ребенок на руках. Это сложно, утомительно, и
всю жизнь калории считать не будешь. А если было РПП или
подозрение на него: КАЛОРИИ СЧИТАТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНО! А
еще для кормящей женщины среднего роста и веса 1500 калорий
это очень мало’
5. Готовые рационы питания/доставки. Дорого безвкусная еда
тюрьма и хочется есть то что хочется а не то что дали. Не помогло,
дисбаланс по бжу мало клетчатки, вечный голод, приходилось
подъедать и готовить на остальных членов семьи (скрин с моей доставки)
6. Психологические тренинги аффирмации позитивное
мышление работа только с головой. Думать позитивно хорошо но
сбросить вес не помогло. чувствовала вину что просто не могу
«принять себя» и измениться. Абстрактно, нужен четкий план.Стратегия.
8. Массажи LPG, криолиполиз, эндосфера. Больно дорого результаты минимальные, объемы уменьшились но все вернулось.
Не помогает без режима, питания и спорта. Чувствую вину и глухо, потому что повелась на волшебное решение

Ты не должна чувствовать себя виноватой за то что эти методы
не работают. Ты заслуживаешь решения которое будет работать для тела, не против него, а вместе с ним. Ты можешь достичь своих целей но для этого тебе нужен подход который будет удобен и реален. Ты не одна я прошла этот путь одна и готова с радостью помочь тебе

Пиши в личные сообщения и мы договоримся об ОНЛАЙН консультации
ПИСАТЬ ЕСЛИ ТОЛЬКО РЕАЛЬНО ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ИЗМЕНИТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. А не мечтать

Подписывайтесь на мой инстаграм:
Там рассказываю о похудении то, что блогеры продают за деньги