Мешок боксерский применяется боксерами для постановки ударов. С его помощью развивается выносливость, точность и чувство дистанции до противника. Высоты достаточно, чтобы отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Тренируясь с боксерским мешком, увеличивается скорость и реакция при ударах и отрабатывается правильное положение кистей рук и ног. Мешки с весом 2 кг обычно используют для тренировки детей.