Продам одну из лучших книг по практической психологии и самотерапии — «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор — Роберт Лихи, всемирно известный доктор психологии и признанный эксперт в когнитивно-поведенческой терапии. Издательство «Питер», качественный твердый переплет.Эта книга — понятное пошаговое руководство, которое помогает обмануть свои страхи и научиться справляться со стрессом в повседневной жизни. Внутри подробно разбираются причины возникновения паники, беспокойства, социальной тревожности и навязчивых мыслей. Автор предлагает простые и эффективные техники, чтобы взять эмоции под контроль, перестать прокручивать в голове худшие сценарии и начать жить полноценной, спокойной жизнью.
Отличная книга для тех, кто хочет самостоятельно разобраться в себе, а также для практикующих психологов.