Продаю книгу Дженнифер Шеннон «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги».

Практическая книга о том, как справляться с постоянным беспокойством, тревожными мыслями, страхами и привычкой постоянно прокручивать негативные сценарии в голове. Автор объясняет, почему тревога закрепляется и какие подходы помогают перестать подпитывать этот замкнутый круг.

Отличный вариант для тех, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет лучше разобраться с тревожностью и постоянным беспокойством.