Пять причин купить эту книгу:

1. Первая книга известных российских мастеров йоги Дмитрия Демина и Глеба Мазаева. Уникальная проект, в которой описываются не отдельные позы, а полноценные комплексы практики различной сложности и продолжительности.

2. Книгу можно перечитывать несколько раз. Материала, описанного в ней, будет достаточно для изучения на протяжении многих месяцев личной практики.

3. Никаких технических сложностей: просто расстелить коврик, открыть книгу и можно практиковать по комплексам, проверенным на тысячах практикующих по всей стране.

4. Методические материалы в книге качественно иллюстрированы фотографиями, на которых асаны выполнены авторами книги, с усложнениями и упрощениями.

5. Высокий уровень практики преподавателей (авторов) и их заслуженный авторитет мотивирует читателя на углубление личной практики. В книге вы найдете варианты тренировочных последовательностей разной длительности — от 15 мин. до 1,5 часов глубоких практик. Занятия по книге можно таким образом встроить в любой график жизни.

Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.

Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге. Для кого эта книга

Книга в отличном состоянии, твёрдая обложка