НУЖНО ,КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ПРОДАТЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ СООБЩЕНИЕ ОБ ПОНРАВИВШЕЙСЯ КНИГЕ , СМОГУ СТОРГОВАТЬСЯ .

Продаю книгу Сергея Бубновского «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажёров» — практическое пособие для тех, кто хочет укрепить здоровье и вернуть подвижность без лекарств и сложного оборудования.

Это книга‑тренер: в ней собраны авторские комплексы упражнений для основных групп суставов и мышц — для коленных, тазобедренных, голеностопных суставов, поясничного отдела, мышц пресса и верхнего плечевого пояса. Все движения адаптированы для домашних занятий: не требуют тренажёров, достаточно минимального пространства и простых вспомогательных средств (мяч, эспандер и т. п.)

В издании раскрыты базовые принципы кинезитерапии: автор объясняет физиологический смысл нагрузок, рассказывает, как дозировать усилия и избегать отрицательных нагрузок, уделяет внимание технике дыхания и контролю пульса. Каждый комплекс сопровождается пояснениями о показаниях и противопоказаниях — это помогает заниматься осознанно и безопасно.

Состояние книги — хорошее, обложка и блок целые, страницы без пометок.

Пишите — отвечу на вопросы, пришлю дополнительные фото страниц с примерами упражнений. Возможна отправка по Беларуси.