Будь спок Пособие для тех, кто часто испытывает беспокойство, страдает от панических атак или склонных накручивать себя.Практика: В ней собраны эффективные психологические инструменты, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности