Екатерина Сигитова. Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис
====
Издательство: Альпина Паблишер
Количество страниц: 348
Год выпуска: 2021
====
Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики.

«Идеальный шторм» – универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
====
#адаптация #депрессия #книга #кризис #неопределенность #опора #поддержка #психика #психология #психотерапия #самопомощь #саморазвитие #совладание #стресс #тревога #травма