Отличная книга-дневник для желающих постройнеть. Записей внутри нет. Бумага плотная. Формат меньше А5. Удобно возить с собой в сумочке. Автор-составитель знаменитая диетолог Маргарита Королёва, которая в свое время помогала худеть многим российским звездам эстрады. В книге есть как рекомендации, так и страницы для ведения ежедневных записей о своём питании (это основная часть). Возможна пересылка Белпочтой за ваш счёт