Велошорты с лямками размера я бы сказал от L до XXL. Я носил ростом 190, весом 80, было комфортно, но запас есть приличный во все стороны. Пробег маленький, но дырочка от падения зашивалась (см. фото), если визуально не придираться, то никак не ощущается. Памперс по моим представлениям на час езды