Книга в хорошем состоянии. Является описанием тренинга по развитию сочувствия и бережности к самому себе. Полезна широкому кругу читателей.
Книгу можно взять за основу для проведения тематических групп.

Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу.
Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое самоотношение в ресурсное.