Массажный мяч для МФР (миофасциального релиза). Конкретный предмет часто называют лакросс-мячом из-за схожего размера, веса и высокой жесткости. Она выполнена из плотного нескользящего материала (обычно каучук, ТРЕ или силикон) с характерной текстурированной поверхностью.
Назначение и применение
Снятие триггерных точек:
Глубокое точечное воздействие на зажатые мышечные узлы.
Миофасциальный релиз:
Прокатка фасций для восстановления гибкости и эластичности тканей.
Улучшение кровообращения: Стимуляция притока крови к уставшим или спазмированным мышцам.
Как использовать
Массаж стоп: Положите мяч на пол, наступите на него босой ногой (или в носке) и плавно перекатывайте от пятки к пальцам, регулируя давление весом тела.
Проработка спины и шеи: Поместите мяч между спиной и стеной либо лягте на него на коврике. Медленно смещайте корпус, задерживаясь на болевых точках на 20–30 секунд.
Массаж ягодиц и бедер: Сядьте на мяч одной ягодицей, согните ногу в колене и делайте небольшие круговые движения для снятия напряжения после сидячей работы или тренировки.
Он сделан из термопластичного эластомера (TPE).
Артикул / Модель: AQTU389-100F [4-02]
Размер (Диаметр): 6.2 см
Материал: TPE (термопластичный эластомер) — прочный, упругий материал, который часто используется для изготовления жестких массажных мячей и фитнес-аксессуаров.
Такие мячи применяются для миофасциального релиза (МФР), самомассажа триггерных точек, расслабления мышц стоп, спины, шеи и рук после тренировок или при сидячей работе