Делаем из тушки фигурку. 3000 способов не препятстврвать стройности.Лисси Мусса - АСТ, Астрель, 2009 год 544 стр.

"Это не книга - это революция!" Такими громкими словами начинается книга Лисси Муссы (в миру Зоя Чернакова) 3000 способов не препятствовать стройности или Сделаем из тушки фигурку. И книга действительно революционная. Забудьте обо всем, что вы знали раньше. Забудьте, сколько калорий в баклажане и какое количество холодной воды нужно выпить в день. Забудьте о дробном питании 18 раз в день и кухонных весах. Играйте, гуляйте, танцуйте
Признаться, когда я купила и прочла книгу, то скептически хмыкнула и отдала ее маме. А мама вдруг стала скрупулезно выполнять все рекомендации и за пару дней уменьшилась на пару кг. Чудо произошло. Восхитившись, я забрала книжку назад и стала перечитывать. Теперь я на 20 кило меньше, и это еще не предел
Теперь о самом методе:
Вопреки уже сложившемуся мнению, это все-таки не диета. Похудеть можно и не переходя на каши. Основа всего - осознание. Осознание того, сколько ты ешь, когда, а главное - ПОЧЕМУ. Трудно поверить, но люди редко едят от голода. Чаще от скуки, нервов, за компанию и в качестве награды. А теперь вооружитесь блокнотиком и ручкой и проанализируйте, сколько кусочков шоколадки вы положили в рот от голода, а сколько от жадности. И если вам кажется, что это бред, то поверьте - так оно и есть! Это самый восхитительный бред в вашей жизни, который не только поможет превратить тушку в фигурку, но и обрести уверенность, любовь окружающих и даже немного денег

Итак, по порядку:
- Все рекомендации нужно выполнять строго, даже если требуется оторвать хвост и закопать его на перекрестке 8 дорог с танцами под бубен. Отрывайте, закапывайте, танцуйте - так надо
- Нужно верить в Игру. Не выбирать удобные для себя правила, а верить и играть
- Придется забыть о многом привычном, действительно, забыть и не вспоминать
Теперь о пресловутых кашах. Их можно и не есть, точнее, есть их нужно, но прямо садиться на жуткую диету необязательно. Но вот от себя скажу, что очень желательно. Помимо изменений в фигуре заметила, что стала лучше кожа, а главное, нормализовался уровень сахара и гормонов.

Автор на обложке Лисси Мусса
Издательство Москва, Астрель
Тип обложки Твердый переплет